浙大試水幸福課 不要理論只要幸福
新華網(wǎng)浙江頻道4月7日電 據(jù)《今日早報(bào)》報(bào)道，第二天就要放假，又臨近考試，但在4月4日晚上，浙江大學(xué)紫金港校區(qū)一間百人教室還是“人滿為患”，一問(wèn)，他們居然都是來(lái)“找幸福”的——三月下旬，浙江大學(xué)心理學(xué)會(huì)探索性面向廣大學(xué)生推出了一門(mén)教學(xué)生“幸?！钡恼n程——“幸福課”。
浙大向哈佛看齊，也悄悄上起“幸福課”。在哈佛一周兩次的“幸福課”上，老師本·沙哈爾沒(méi)有大講特講怎么成功，而是深入淺出地教他的學(xué)生，如何更快樂(lè)、更充實(shí)、更幸福。本·沙哈爾希望他的學(xué)生，學(xué)會(huì)接受自己，不要忽略自己所擁有的獨(dú)特性；要擺脫“完美主義”，要“學(xué)會(huì)失敗”。他堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。
來(lái)了不少“牛學(xué)生”，個(gè)個(gè)要找幸福
聽(tīng)了“幸福課”，就能立竿見(jiàn)影感到幸福嗎？
事實(shí)上，浙大開(kāi)設(shè)的幸福課是“舶來(lái)品”。早在2004年，美國(guó)哈佛大學(xué)就開(kāi)設(shè)了幸福課，授課的人是一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的年輕講師本·沙哈爾。這門(mén)幸福課竟然成為哈佛大學(xué)最受歡迎的選修課。這門(mén)課的聽(tīng)課人數(shù)甚至超過(guò)了哈佛的王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》。
4月4日晚上，來(lái)幸福課“尋找幸?！钡拇髮W(xué)生很多，把容納上百人的教室擠滿了。
課前，記者隨機(jī)問(wèn)了一些學(xué)生，很多人都覺(jué)得自己不幸?！腥擞X(jué)得學(xué)習(xí)壓力太大了，有人失戀了，有人覺(jué)得對(duì)未來(lái)很迷惘……來(lái)上課的人，都希望學(xué)會(huì)怎么找“幸?！保骸白詈谜n一結(jié)束，自己就脫胎變成一個(gè)幸福的人了?！?/p>
在“幸福課”上，記者還遇到了幾個(gè)品學(xué)兼優(yōu)、在校擔(dān)任學(xué)生干部的“牛人”。一位大二的胡姓的同學(xué)，大學(xué)期間拿過(guò)獎(jiǎng)學(xué)金、工作能力強(qiáng)，頗受師生歡迎……出乎記者意料的是，這個(gè)有很多光環(huán)籠罩的學(xué)生也是常常把“郁悶”掛在嘴邊，感受不到幸福。
前幾天，小胡跟幾個(gè)朋友聊起要去上幸福課時(shí)，朋友都覺(jué)得很納悶。胡同學(xué)告訴記者，自己平時(shí)一直在奔波忙碌，學(xué)習(xí)和學(xué)生工作也取得了不少成績(jī)，足以讓很多人羨慕。
事實(shí)上，那只是幸福的假象。小胡告訴記者：“那些成績(jī)榮譽(yù)沒(méi)能給自己帶來(lái)幸福，最多只是片刻的快樂(lè)。我甚至發(fā)現(xiàn)，自己學(xué)習(xí)、工作那么拼命，但追求到的目標(biāo)不是真正自己想要的。”
“發(fā)現(xiàn)”、“喚醒”幸福的能力，你有沒(méi)有？
幸福能培訓(xùn)出來(lái)嗎？“不能！”幸福課的老師表示，幸福是主觀的，不是任何他物他人可以給予的。對(duì)于幸福每個(gè)人都會(huì)有不同的理解，但感知幸福的能力是可以被培訓(xùn)的。
徐青老師講了最近他幫助學(xué)生尋找“幸?！钡囊粋€(gè)善意玩笑。
現(xiàn)在大學(xué)里老師很少布置隨堂作業(yè)了，大學(xué)生也漸漸沒(méi)了做作業(yè)的習(xí)慣。
結(jié)果，徐青老師那天突然在課前給學(xué)生布置了很多很多作業(yè)！頓時(shí)，臺(tái)下騷動(dòng)起來(lái)，學(xué)生個(gè)個(gè)愁眉苦臉，唉聲嘆氣。
等到課結(jié)束后，他笑著告訴學(xué)生，剛才布置作業(yè)是個(gè)玩笑，事實(shí)上今天根本就沒(méi)有作業(yè)。“雖然這門(mén)課一直都沒(méi)有作業(yè)，但那堂課后學(xué)生們比平時(shí)感到幸福。道理很簡(jiǎn)單，沒(méi)有作業(yè)帶來(lái)的幸福被喚醒了！”他說(shuō)。
這堂幸福課上，老師一直在說(shuō)明一個(gè)道理：幸福，不是我們制造出來(lái)的，而要依靠你去發(fā)現(xiàn)、感知，依靠你去喚醒你發(fā)現(xiàn)幸福的能力！
“幸福是一種情感體驗(yàn)，讓人幸福的源泉很多。不過(guò)有一點(diǎn)很重要，幸福是需要去感知的?！毙烨嗾f(shuō)，大家都要喚起自己的情感，多體會(huì)身邊的幸福，事實(shí)上，很多身邊的幸福是被我們忽略的。
“很難靠簡(jiǎn)單地傳授幾招就感到幸福的?！贬槍?duì)學(xué)生的這幾個(gè)疑問(wèn)，上幸福課的浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系的徐青老師一一搖頭否定，他說(shuō)，幸福是一種過(guò)程。
在上個(gè)月的第一堂幸福課上，主講老師浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系的楊宏飛也提到了“感知”幸福的話題，在心理學(xué)的領(lǐng)域，研究“幸?！钡膶?zhuān)門(mén)學(xué)科稱(chēng)為“積極心理學(xué)”，是一門(mén)與消極心理學(xué)相對(duì)應(yīng)的近十幾年發(fā)展起來(lái)的學(xué)科。通俗地講，積極心理學(xué)就是一門(mén)讓你擺正心態(tài)，感受到更多幸福的課程。
不要理論只要幸福
“幸福的女兒不愁嫁，痛苦的女孩沒(méi)人要，幸福的男人不愁娶，痛苦的男人做光棍?！?/p>
“不現(xiàn)實(shí)的樂(lè)觀也有好處。因?yàn)閺母旧险f(shuō)，人的樂(lè)觀是主觀的。在許多不確定的情景下，誰(shuí)也無(wú)法判斷樂(lè)觀是否現(xiàn)實(shí)。與其悲觀，不如樂(lè)觀?！?/p>
在課堂上“消極心理學(xué)”、“積極心理學(xué)”、“幸福的內(nèi)外因”、“幸福的基線”等知識(shí)，讓同學(xué)覺(jué)得獲益匪淺，但仍有很多同學(xué)覺(jué)得遺憾：理論還是太多。
在大學(xué)生們對(duì)課程內(nèi)容的建議中，許多人表示，不需要“知識(shí)性強(qiáng)”的理論，只想學(xué)怎么樣幸福。
“內(nèi)容太過(guò)學(xué)術(shù)，不完全是期望的‘幸?！n”，“聽(tīng)講座，是希望講座能給我幸福的理由；或者說(shuō)能夠啟發(fā)我找到幸福的理由！”
“不要光講心理學(xué)上的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。聽(tīng)完之后自己并沒(méi)有感到有多大幸福，心里想想還挺空虛的。我自己本身就有一點(diǎn)悲觀傾向的……”
浙江大學(xué)心理學(xué)會(huì)的一名大學(xué)生負(fù)責(zé)人表示，“幸福課”原本是哈佛大學(xué)的一門(mén)選修課，但在浙江大學(xué)里還沒(méi)有這樣的選修課，所以，心理學(xué)會(huì)參照哈佛大學(xué)“幸福課”的教學(xué)大綱，尋找適合話題的相關(guān)導(dǎo)師，希望也能摸索出一套浙大版的“幸福課”。哈佛大學(xué)幸福課是一周兩次，而浙江大學(xué)只是由社團(tuán)發(fā)起，但從同學(xué)的“捧場(chǎng)”程度來(lái)看，想要“幸?！钡娜颂嗔恕?/p>
據(jù)說(shuō)，哈佛的幸福課，能讓學(xué)生“邁著春天般的步子走出教室”?！拔覀円蚕Ｍ沁@樣?！币幻线^(guò)幸福課的浙大學(xué)生說(shuō)。
來(lái)源：新華網(wǎng)浙江頻道
