如果可能的話，請不要熬夜。美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，人體生理反應(yīng)的節(jié)奏跟晝夜交替一致，一旦這個(gè)節(jié)奏被破壞，人們免疫系統(tǒng)的抗病能力就會(huì)降低。

研究報(bào)告第一作者、美國得克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心免疫學(xué)博士生于肖飛說，地球物種在進(jìn)化的過程中逐漸演化出了一套計(jì)時(shí)系統(tǒng)，也就是所謂生物鐘。比如，我們在晚上入睡，而在清晨醒來；我們的心跳白天比較快而到了晚上就會(huì)漸漸慢下來。

我們身體的防衛(wèi)機(jī)制——免疫系統(tǒng)，是不是也在跟晝夜交替同步呢？據(jù)于肖飛介紹，腸道中有一類極其重要的免疫細(xì)胞叫做TH17細(xì)胞，它們善于分泌細(xì)胞因子來抵抗細(xì)菌和真菌的入侵，但是如果活性太高就會(huì)引發(fā)腸炎。研究人員以小鼠為模型進(jìn)行研究，通過改變光照讓小鼠產(chǎn)生時(shí)差反應(yīng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些小鼠的腸道里產(chǎn)生了太多的TH17細(xì)胞，其后果就是這些小鼠更容易發(fā)生腸炎。